다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁은..
아쭈닝
- 2020.05.30 18:42
- 163
- 2
보통 자는시간은 11시~12시쯤인데..
저녁은 몇시까지 먹어야할까요?
몇시이후론 금식! 이런거요ㅎㅎ
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보통 자기 4시간전부터 금식을 하니까 7-8시쯤이 괜찮지 않을까요?
6~8 사이 중에 자신의 생활패턴에 맞게 금식시간을 정하시면 될 것 같아요!