다이어트 일기
02월 18일 (음식 1875kcal, 운동 600kcal)
탱이맘
- 2016.02.19 21:27
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아침식사 : 308kcal (16.43%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [베지밀] 오트밀 두유 (1팩, 190ml) | 70kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
점심식사 : 840kcal (44.80%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 767g) | 276kcal |
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
저녁식사 : 330kcal (17.60%)
| 깨송편 (5개, 100g) | 210kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 120g) | 120kcal |
간식 : 397kcal (21.17%)
| 강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
| [동아제과] 옛날땅콩카라멜 (5회분, 60g) | 285kcal |
운동 : 600kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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