도전! 다이어트신 4기
도전 4일차 D+4
래디칼46/16
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- 2016.02.19 21:41
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☆식단
아침 저녁은 잘 줄이고 있고
점심은 일반식으로 먹으면서 군것질 안하려고
노력하고 있어요
오늘까지는 대성공이네요^^
한의원에서 단백질 잘 챙겨 먹으라고 하셔서
그러려고 노력하고 있구요~~
☆물 하루2리터 꼬박 마시면서
배고픈것도 참고 화장실 다니면서 칼로리도
소비하고 있네요^^
☆운동
만보걷기 4일째 성공하고 있는데
그래도 운동량이 많이 부족하네요ㅜ
감기가 얼른 나아야 운동을 추가할텐데
애둘도 감기고 저도 감기라 열흘 가까이 되었는대도
낫질 않네요
다음주부터는 운동추가해서 다이어터 다워져야겠어요^^
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