05월 31일( 운동 147kcal)
러시안 트위스트 (보통으로, 30초) | 3kcal |
하이 니 + 펄스 (보통으로, 30초) | 30kcal |
바이시클 (보통으로, 15초) | 1kcal |
바이시클 크런치 (보통으로, 10초) | 1kcal |
시티드 니업 (보통으로, 15초) | 1kcal |
바이시클 크런치 (보통으로, 30초) | 3kcal |
V 싯업 (보통으로, 40초) | 4kcal |
원 레그 힙 레이즈 (보통으로, 47초) | 6kcal |
사이드 플랭크 (보통으로, 40초) | 4kcal |
레그레이즈 (보통으로, 1분) | 8kcal |
레그레이즈 (보통으로, 1분) | 8kcal |
바이시클 (보통으로, 1분) | 7kcal |
힙업 브릿지 (보통으로, 1분) | 6kcal |
힙업 브릿지 (보통으로, 1분) | 6kcal |
브릿지 원레그 (보통으로, 1분) | 6kcal |
브릿지 원레그 (보통으로, 1분) | 6kcal |
레그레이즈 (보통으로, 1분) | 8kcal |
레그레이즈 (보통으로, 1분) | 8kcal |
바이시클 (보통으로, 1분) | 7kcal |
힙업 브릿지 (보통으로, 1분) | 6kcal |
힙업 브릿지 (보통으로, 1분) | 6kcal |
브릿지 원레그 (보통으로, 1분) | 6kcal |
브릿지 원레그 (보통으로, 1분) | 6kcal |
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