다이어트 일기
5월결산
만땅이1
- 2020.06.01 02:46
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102 찍고 이건아니다 싶어 다요트 시작
다신으로 정확한 다이어트의 칼로리와 운동량 계산
5월 95.9키로 마감(공복)
시작후 변화
물섭취량 증가, 배변량 일 1회 안정적
운동시작으로 기초체력 상승
코어근력향상과 자세교정 유트브 운동병행
일자목 치료중 (모든건 골반이 기초)
몸에서 근육량 적다고 생각되는
팔,가슴,엉덩이 집중 생활화 운동
1차 90키로 2차 85 3차 80
최종 75키로 목표를 향해 천천히 고고고
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