다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이안빠져요 ㅜㅜ
올해는꼭성공!
- 2020.06.01 07:35
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실내사이클 말고, 요즘 자전거취미에 빠져 하루4시간씩 자전거타요 평일에는 아니고
토,일요일만요
식단도 줄이느라 탄수화물은 조금먹고있고, 야식도 안먹고 있는데 살이 살이.. 진짜 안빠지네요 ㅜㅜ
속상해요
자전거도 죽을힘을다해 3~4시간 물만마시며 달리는데
자전거칼르리 소모량만 계산해도 1300칼로리거든요
근데 왜 안빠지는걸까요?ㅜㅜ
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4시간이나 탈정도면 활동소비량이 장난아니실텐데 먹는양을 더 늘리셔서 빼는게 좋을것같습니다
먹는건 적거나 적당량인데 자전거를 4시간이나 돌리시면ㅠ