다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동 못할때
성공으쌰으쌰
- 2020.06.01 10:17
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올해 1월부터~현재까지 8~9키로 감량 했습니다...(운동+식단)조절함. 이번 달 수술로 인해 약 한달 간 운동을 못할 꺼 같은데...
한달 동안 운동도 못하고...식단도 다이어트 식단 말고 일반식으로 좀 잘 챙겨먹어야 될 꺼같은데 ㅠㅠ
살 찔까봐 걱정이에요.....ㅠㅠ
일반 식 조금씩 조절해서 먹으면 괜찮을까요?
일단 기름진음식/술/매운음식은 못먹습니다ㅠㅠ
풀때기,과일, 죽 자극적이지 않는 음식들로먹을 예정에여....흑흑
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운동을 안해도 기초대사량과 활동대사량 보다 적게 먹으면 빠지거나 유지됩니당