간헐적단식
개운하자
16:8. 공복했는데 별효과가 없네요~~제가 크게 잘못하고 있나봐요. 매일 1분도 칼같이 지켜야하나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
간헐적 단식하시되, 식사량은 평상시와 같거나 조금 줄이시는게 낫구요..저녁식사는 가볍게 드시는게 더 도움이 되는것 같아요...저는 운동 병행중이라 간헐적 단식하니까 바로 반응이 오더라구요...
감사합니다
16대8 얼마나 하셨나요? 간헐적단식은 빠른시간내에 많이 빠지지는 않아요 20시간 이상하지 않는 이상은요^^ 16시간 단식하시다가 익숙해지시면 시간을 좀더 늘리시는게 좋아요~ 단식시간은 매일 지키시는게 좋죠~
더 타이트하게 해볼께요감사합니다
맛있어요. 특히 밥 위에 있는 감자!
좋아요. 먹으면 살이 쏙쏙 빠지겠죠?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
간헐적 단식하시되, 식사량은 평상시와 같거나 조금 줄이시는게 낫구요..저녁식사는 가볍게 드시는게 더 도움이 되는것 같아요...저는 운동 병행중이라 간헐적 단식하니까 바로 반응이 오더라구요...
감사합니다
16대8 얼마나 하셨나요? 간헐적단식은 빠른시간내에 많이 빠지지는 않아요 20시간 이상하지 않는 이상은요^^ 16시간 단식하시다가 익숙해지시면 시간을 좀더 늘리시는게 좋아요~ 단식시간은 매일 지키시는게 좋죠~
더 타이트하게 해볼께요
감사합니다