자유게시판
다이어트 시작한지 한달쯤 됏어용
치즈쀼
- 2020.06.01 15:56
- 187
- 3
4월말쯤 시작해서 5월말일까지 식단으로만 조절해서 83에서 75까지 뺏어요 이번달부터는 운동 시작!! 올해안에 50키로대 도전할수잇겟죠?
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식단조절 어떻게 하시나요??
매일 다르긴한데 아침은 사과나 쉐이크 점심은 거의 방울토마토 오이 계란 넣은 샐러드와 현미밥 반공기와 닭가슴살 100그램를을점심으로 먹고 저녁은 점심이랑 비슷하게 먹거나 오이나 계란으로 때웠어요! 하루에 거의 12시간을 일해서 저녁 안먹는게 너무 힘드네요ㅠㅠ
치즈쀼 일을하시는구나 ㅠㅠ 더 힘드시겠어용 ㅠㅠㅠ 전 항상 집에만 있어야해서 어떻게 운동을 해야할지 뭘 먹어야할지 모르겠네옹 ㅠㅠ