다이어트 식단
05월 20일(점심 271kcal)
havelyyy
- 2020.06.01 19:34
- 73
- 1
시네트롤 아침 공복에 먹고 출근했는데 입맛 크게 없어서 김밥 1/2 남김 11시반에 모찌롤 먹은것도 영향이 있는듯
점심 271kcal 00:50
탄수화물(8.5%) 27.49 / 323g
단백질(52.5%) 30.95 / 59g
지방(7.8%) 3.82/ 49g
| [풀무원] 김밥김 (1회분, 2g) | 5kcal |
| [서울우유]지방을 줄인 고칼슘 치즈 (1매, 9g) | 22kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 당근 (0.25개, 25g) | 8kcal |
| 무쌈(쌈무) (5장, 30g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 107kcal |
| [동원] 부산사각어묵 (1장, 25g) | 45kcal |
| 배추김치 (0.5소접시, 50g) | 12kcal |
| 현미밥 (0.5공기, 40g) | 61kcal |
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김밥 완전 좋아하는데 맛있어보여요ㅠㅜ 이렇게 만드니깐 칼로리도 엄청 낮네요!!