다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 안빠질까요ㅠ
icojj
- 2014.11.16 09:41
- 214
- 4
월요일부터 금요일까지 저녁 안먹었구요
매일 40분정도 스피닝하고 월수금엔 필라테스 50분씩 추가로 했어요
월요일에 66.7. 금요일에 66.2네요
생각보다 너무 안빠져서 속상해요ㅠ
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네. 더 열심히 해야겠죠ㅠ
저녁을 안먹으면 공복시간이 길어져서 지방저장량이 늘어납니다. 가급적 운동 이후 식사 해주세요... 그리고 5일만에 500그램이면 나쁘지 않은데 속상하실거 없으실듯 ㅎㅎ
자신에 맞는 운동을 찾는것도 중요하답니다
근육이 생기고있다면 생각보다 몸무게가 확 줄진않을수도있어요 운동을 열심히하신걸로 봐선 근육량이 는게 아닐까요 ? 몸무게만 확인하지마시고 몸둘레를 재보세요! 생각보다 확 줄었을지 몰라요