저도실내에서하네요ㅡ 애들때메 운동할시간없다고만 생각했는데 숀리운동하고 애들잘때근력운동하고 그러고있의요ㅡ

식단 꼭 챙기고 다신을 이용해서 맨손운동이요

저는 음식조절 숀리 할수잇어 운동 해요

저도 집에서 하고 있는데..아령들고 스쿼트, 팔운동 하고..플랭크는 도구없이..스트레칭은 동영상 보고 따라해여
.집 옆에 공원이 있어..유산소는 주말에 하려구요

저는 식단과 운동챙겨하구 시간될때 나가서 운동해요 등산이나 자전거타기!

스트레칭 하고 아령으로 팔운동, 실내 자전거하고 있어요.한달 반 정도 지났는데 5kg정도 감량 했어요.

실내자전거랑 지압훌라후프 하고있어요 맨손운동도 하고

저도 그래서 실내자전거 하나 구입했어요

다이어트비디오가 짱인거같아요 저 뭘해도 단기간에 살 못뺏는데 이거는 돈도안들면서 건강도 챙기고 라인잡히고 짱!!! 2주차인데 2.8키로 빠졋어용 ㅎ

저도집에서뺐는데먹는것만줄이니금방빠졌어요~