다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게는 하루 중 언제?
butter
- 2020.06.02 14:48
- 315
- 2
하루에 3번 이상은 체중계에 올라가 봅니다.
아침 기상해서한번, 오후 활동하다 틈나면 한번, 취침전에 한번은 꼭 측정해보고 저녁 식사 전이나 후에 측정해 볼때도 있어요.
그런데 들쭉날쭉 고무줄같은 중량차는 대체 어떻게 해석해야 할까요? 하루 중 언제 측정한 몸무게가 내것 인건지 모르겠어요. 심할때는 2키로 가까이 차이가 날 때도 있는데 이건 괜찮은 건가요? 다른 분들은 어떠신지 궁금합니다.
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전 매일 아침 일어나자마자 소변 후에 재보는데 가장 정확한거같아요. 밥먹으면 먹는량에 따라 1kg 씩 증가하기도 해요. 근데 자고 다음날 아침 또 재보면 없어져 있구요ㅎㅎ 전 자꾸 재다 강박적으로 변해서 하루에 한번만 재요
체중은 기상 후 소변을 보고 물을 섭취하기 전에 재면 정직한 수치에 근접하는거 같아요