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다이어트 레시피

고구마닭가슴살고로케

다신등급

올해5키로감량

  • 2020.06.02 15:38
  • 573
  • 11

유튜버 줄리님 레시피를 참고해 만든 고로케
진짜 죤맛탱구리,,😖❤️

[ 재료 ]
- 미주라토스트 1조각
- 밤고구마 50g
- 닭가슴살 100g
- 구워먹는치즈 30g

[ 과정 ]
1. 미주라토스트를 부숴준다.
2. 밤고구마를 포크로 으깨준다.
3. 익힌 닭가슴살을 잘게 잘라 고구마와 섞어준다.
4. 으깬 고구마를 동그랗게 굴려준 후, 안에 치즈를 넣어준다.
5. 겉면에 잘게 부순 미주라토스트를 묻혀준다.
6. 에어프라이어 5-7분 돌려주면 완성!!

고구마닭가슴살고로케

고구마닭가슴살고로케

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  • 입문
    s0105632 2020.07.03 20:56

    고구마는 군고구만가요?

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  • 지존
    올해5키로감량 2020.07.03 22:17

    네! 에어프라이어로 구웠어요😊

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  • 지존
    꼬코블루2 2020.07.01 23:17

    맛있어보여요

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  • 초보
    복슝아아 2020.06.28 15:14

    꼭 해보고 싶은 메뉴네요ㅠ 해볼게요!

    답글
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  • 정석
    랑사201 2020.06.18 10:12

    맛있을거같애요!

    답글
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  • 다신
    충전하자 2020.06.14 10:02

    집에서 직접 만들어요?대단해요.

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  • 초보
    쉘위 2020.06.11 07:39

    헉 맛있어보여요 해봐야겠어요!

    답글
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  • 초보
    몽료이 2020.06.10 23:22

    맛있겟오요ㅠㅠ

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  • 초보
    보통에서빼빼로 2020.06.05 11:19

    진짜 꼭 해먹어 봐야겠어요

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  • 지존
    aeunj 2020.06.02 22:42

    맛있게땅! 도전해볼게용

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