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다이어트 고민&질문

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다이어트 중인데ㅠㅠ 요요고민

다신등급

통통이이제그만
  • 2020.06.03 06:25
  • 167
  • 1

벌써부터 요요가 걱정되네요ㅠ 사전에 어떻게 방지할 수 있을까요?

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  • 정석
    Timeup 2020.06.03 06:39

    요요방지는 다이어트때 웨이트좀 해주고 식사열량은 본인기초대사량 정도는 드셔야하고 탄수화물은 서서히 늘리고 하시면됩니다~드시는걸 충분히 드셔야지 요요가안옵니다~

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