다이어트 일기
02월 19일 (음식 1323kcal, 운동 948kcal)
코히무시
- 2016.02.20 01:38
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점심식사 : 419kcal (31.67%)
| 바지락칼국수 (1/2인분) | 419kcal |
저녁식사 : 600kcal (45.35%)
| [CJ] 작은햇반 (1개, 130g) | 190kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 소시지 (1회분, 100g) | 276kcal |
간식 : 304kcal (22.98%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (2회, 80g) | 304kcal |
운동 : 948kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 제자리파워워킹 (20분) | 133kcal |
| 버핏테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 런지(세트) (120회) | 192kcal |
| 스쿼트(세트) (300회) | 62kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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