점핑 다이어트
narlag****
점핑 다이어트를 하는데 허벌 쉐이크를 권유하시는데 먹으면 요요올까요?
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친구가 점핑강산데 허벌먹을땐 날씬하고 다시 일반식하면 튼튼하고.. 평생먹을각오로 시작하셔야 될거 같아요 ㅠㅠ
허벌을 평생 먹을게 아니니...ㅠㅠ 허벌 끊고 일반식으로 돌아가면 섭취 열량이 높아질 수밖에 없으니 몸무게가 다시 올라가는 건 어쩔 수 없는 현상같아요
ㅠㅠ그쵸 전부터 안먹는다고 그랬는데 이게 영양소가 풍부해서 먹어야 좋다고 계속 그러셔서,, 감사합니다 !!
그 허벌만 먹는게 아니라 삼시세끼는 일반식 먹고 운동끝나고만 허벌 먹는거라면 괜찮은가요?
narlag**** 운동 후 단백질이랑 전해질 보충이 목적이면 물에 타 마시는 음료형태로 나오는 게 있는데 그건 칼로리가 없어서 그걸로 알아보시는 게 좋지 않을까요?? 필수 아미노산이랑 전해질 챙겨주는 거라는데 동생이 운동을 하는터라 사놓은 게 있어서 전 헬스 후에 그거 물 500ml에 반티스푼 정도 타서 마시거든요 ㅎㅎ
뚠뚠하니 아하 감사합니다 😆😆
30일 플랭크 5일차 성공!
06월 03일( 저녁식사 203kcal)
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