6월 3일 운동
뚠뚠하니
1. 지하철 두 정거장 전에 내려서 걷기2. 홀딩스쿼트 15초 3회 & 와이드 홀딩스쿼트 10초 3회 & 하프스쿼트 15회 * 2세트3. 러시안 트위스트 1분 & 플랭크 25초 & 토터치 10회 & 크런치 15회 * 2세트
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
06월 03일( 운동 504kcal)
06월 03일( 운동 280kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.