다이어트 일기
02월 20일 (음식 609kcal, 운동 543kcal)
오리날자
- 2016.02.20 02:22
- 44
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아침식사 : 170kcal (27.91%)
| 오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
| 우동 (1그릇, 600g) | 100kcal |
점심식사 : 439kcal (72.09%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 파운드케익 (1조각, 90g) | 363kcal |
운동 : 543kcal
| 런닝머신 달리기 (60분) | 178kcal |
| 암워킹 (횟수) (10회) | 100kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| 케틀벨 스쿼트 (5분) | 35kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (10회) | 4kcal |
| 런지 (3분) | 21kcal |
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