다이어트 일기
06월 03일 (음식 1605kcal, 운동 815kcal)
20JU
- 2020.06.03 23:39
- 121
- 0
- 음식
- 운동
1605/ 2305
815/ 384
성공
(1131)
아침식사 : 80kcal (4.98%)
| [대림선] 크라비아 | 80kcal |
오전 간식 : 693kcal (43.18%)
| [투썸플레이스] 아이스박스케이크 | 693kcal |
점심식사 : 263kcal (16.39%)
| 계란프라이(무염) | 89kcal |
| 닭가슴살 | 107kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| [더플랜잇] 잇츠베러마요 | 28kcal |
오후 간식 : 332kcal (20.69%)
| 바른도시락 닭가슴살햄슬라이스 취나물밥 | 332kcal |
야식 : 237kcal (14.77%)
| [농심] 짜왕 건면 | 237kcal |
운동 : 815kcal
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 30% | 317kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 리버스 크런치 | 18kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 더블 탭 트위스트 크런치 | 3kcal |
| 바벨 힙 스러스트 | 310kcal |
| 스모 스쿼트 사이드 밴드 | 126kcal |
| 사이드 런지 | 16kcal |
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