비포&애프터
근육량 유지하고 30키로 감량 !
뚠뚜뚜두
- 2020.06.04 04:28
- 1,184
- 20
105에서 시작한 다이어트가
이제 74대까지 오게되었어요 !
밥먹으면 75.76 왔다갔다하지만
그래도 이정도면 잘하고 있다고 생각되네요 :)
최대한 근육량 유지하려고
유산소 / 웨이트 비율을 비슷하게 하고있어요.
땀이 많은 체질이라
날이 더워지기 시작하는 지금부터
한여름까지 부스터 !!!
요요없이 꾸준하게해서
올해안에는 70까지가 목표 ☆
천천히빼서 최종 60까지
빼보려고해요 :)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
우와 너무 대단하세요~~ 저도 열심히 해야겠어요!!
같이 파이팅합시다 !!
우와 근육량유지 어떻게 하신건가요;; 알려주세요 ㅜ
초반에는 유산소2: 웨이트1 비율로 하다가 어느정도 전체적으로 빠지고나서는 거의 1:1 비율로 하고 있어요 :)
근육량 유지 대단하셔요~^^
감사합니다 !!
와~~대단하셔요~~
감사합니다 :)
자극 만땅이네요..!
감사합니다 ! 파이팅입미다 !