• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

등산은 유산소인가요? 무산소인가요?

다신등급

하이테나
  • 2020.06.04 07:14
  • 226
  • 2

다이어트 때문에 열심히 등산을 하는 중인데 유산소운동인지 무산소 운동인지 궁금해요

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    하위 2020.06.04 07:54

    산소를 충분히 마실 수 있을 만큼 호흡 유지가 가능하고, 일정한 강도로 장시간 운동할 수 있다면 유산소운동

    운동을 실시할 때 호흡수가 증가하고, 호흡을 통해 산소를 충분히 섭취하기 어려울 정도의 강도를 가진 운동은 무산소 운동

    산책하듯 여유롭고 적당한 걸음걸이로 걸을때는 유산소운동이지만
    빠른속도로 숨이 가쁠정도로 오르면 무산소운동이 됩니당

    답글
    |
    입력
  • 입문
    하이테나 2020.06.04 12:07

    아주 이해하기 쉽게 적어주셨네요!
    감사합니다!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 17일차 성공!

2020.06.04 조회수 : 94
다음글

30일 아침먹기 2일차 성공!

2020.06.04 조회수 : 59
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer 동등
  2. 2 정은맘8kg목표 동등
  3. 3 명지니맘 동등
  4. 4 7킬로만더빼자 동등
  5. 5 saoni77 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기