다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소가 하기 싫어요ㅜ
로라52
- 2020.06.04 08:26
- 152
- 2
평소 52키로였다가 결혼하고 62키로까지 쪘어요
현재 저녁금식, 근력으로 58까지 뺐습니다.
한달안에 54찍는게 목표인데
근력만 2시간씩하고
아침 저녁 쉐이크. 점심 일반식. 해서 가능할까요?
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방금 어떤 유튜버 영상을 봤는데 근력운동이 오히려 좋다고 하더라구요...케바케지만 근력운동 꾸준히 하는게 이득이라네요...^-^
유튜브에서 보니 근력운동도 무산소 운동은 아닌듯요...숨을 쉬면서 하니까요~^-^ 근력운동도 오래하면 숨차고 땀나잖아요...
두가지 병행하면 지방이 더 잘 타지만, 근력운동도 분명 도움이 될거예요...