건강한다이어트
2020.06.04 -63.2kg
리즈인생
- 2020.06.04 11:22
- 101
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인바디검사결과
내장지방 짱 높았는데 허헣헣헣 행복하구만
식단조절과 유산소로 걷기나 스트레칭정도만 했어서 그런지 근육량과 체지방이 하하하하
이젠 운동 강도를 쫌 늘려야겠다.
그래서 헬스를 등록했지 후훗
pt는 무리라 앞으로 공부해야겠닿
무산소로 근력을.!!
이번달 목표는 61이니까 체중에 스트레스 받지말고 헬스장 출첵에 재미를 느껴보자.
항상 한달 끊고 열흘도 안갔지만 이젠달라져야지!
올 여름은 과체중이다 아자!!
80점대 받고싶당
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