다이어트 식단
06월 03일( 저녁식사 459kcal)
aspen88
- 2020.06.04 11:23
- 124
- 0
오늘은 라면이 너무 먹고싶어서... 건면을 먹었습니다.
건미역 2g 정도를 삶은 다음 계란과 넣어서 먹었더니 배부르더군요. 면과 국물은 1/5 정도 남겼네요.
ㅎㅎ 개인적으로 건면은 느끼하지 않고 소화도 잘 되는 것 같아요.
저녁 459kcal 19:58
탄수화물(20.3%) 67.42 / 332g
단백질(39.8%) 24.25 / 61g
지방(22.4%) 11.40/ 51g
| [농심] 신라면 건면 (1봉지, 82g) | 295kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 물미역 (1인분, 50g) | 7kcal |
| 깍두기 (1.5인분, 52g) | 21kcal |
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