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다이어트 일기

02월 20일 (음식 1135kcal, 운동 342kcal)

다신등급

라교
  • 2016.02.20 03:47
  • 48
  • 0
아침식사 : 573kcal (50.48%)
부대찌개 (1인분, 300g) 233kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
풋고추 (1회분, 100g) 19kcal
점심식사 : 562kcal (49.52%)
오이 (1개, 100g) 9kcal
[남양] 아침목장 우유 (1회분, 130ml) 130kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 80g) 108kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 130kcal
운동 : 342kcal
빠르게걷기 (90분) 342kcal
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