비포&애프터
매일 홈트! 체지방률 -10% 변화~!
moonuj
- 2020.06.04 21:30
- 5,389
- 54
2달동안의 홈트하고 비포애프터 올린 후,
그 뒤로도 약10일간 홈트 매일매일 하고있어요.
(홈트: 소미핏,제이제이살롱드핏,비타민신지니)
인바디로 매일 체지방율 측정하는데
지난 3일동안 22%로 나오네요.
숫자가 목표의 전부는 아니지만
11자 복근이 있는 날씬 허리 약 19% 정도까지
쭉 다이어트 해보려구요!!
어제 급1월에 했던 건강검진때 인바디 찾아보니;;;
체지방률 정말 후덜덜 했네요.ㅜㅠ
4개월동안 체지방율 변화 : 32.9% -> 22% (-10.9%)
지난 게시글에도 있지만 체지방률 변화 눈바디는 이렇게;;
레깅스 입으면
아직도 이렇게 옆구리 군살 튀어나와요;;ㅜㅠ
식단도 운동도 더 하려구요.
다이어트신 어플 사용하니까 다른 분들 식단이랑 경험담 참고하면서 팁도 얻고, 좋은 자극 받을 수 있어 좋네요^^
함께 화이팅해요!!
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너무 멋져요! 정말 닮고싶은 몸매에요ㅠㅠ 혹시 홈트 루틴공유가능할까요? 종류가 많아서 어떤 동영상인지 확실히 알수가없어서요,,,!!
어머 몸라인 정말이쁘세용!!
대단하세요~^^부러워요
꿀몸매로 거듭나셨네요 이젠 더 탄탄하게하는 일만 남은거같아요
진짜 본받아야겠어요 저는 홈트 꾸준히 하기 어렵던데 멋지세요!!
라인이다르네요!
라인이 달라지셨네요!
대단해요
홈트로만도 이렇게 될 수 잇다니!!
정말 탄탄해졌어요!