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비포&애프터

매일 홈트! 체지방률 -10% 변화~!

다신등급

moonuj

  • 2020.06.04 21:30
  • 5,389
  • 54

2달동안의 홈트하고 비포애프터 올린 후,
그 뒤로도 약10일간 홈트 매일매일 하고있어요.
(홈트: 소미핏,제이제이살롱드핏,비타민신지니)

인바디로 매일 체지방율 측정하는데
지난 3일동안 22%로 나오네요.

숫자가 목표의 전부는 아니지만
11자 복근이 있는 날씬 허리 약 19% 정도까지
쭉 다이어트 해보려구요!!

매일 홈트! 체지방률 -10% 변화~!

어제 급1월에 했던 건강검진때 인바디 찾아보니;;;
체지방률 정말 후덜덜 했네요.ㅜㅠ

매일 홈트! 체지방률 -10% 변화~!


4개월동안 체지방율 변화 : 32.9% -> 22% (-10.9%)
지난 게시글에도 있지만 체지방률 변화 눈바디는 이렇게;;

매일 홈트! 체지방률 -10% 변화~!


레깅스 입으면
아직도 이렇게 옆구리 군살 튀어나와요;;ㅜㅠ
식단도 운동도 더 하려구요.

매일 홈트! 체지방률 -10% 변화~!

다이어트신 어플 사용하니까 다른 분들 식단이랑 경험담 참고하면서 팁도 얻고, 좋은 자극 받을 수 있어 좋네요^^
함께 화이팅해요!!

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  • 초보
    비치요마 2020.07.31 00:59

    너무 멋져요! 정말 닮고싶은 몸매에요ㅠㅠ 혹시 홈트 루틴공유가능할까요? 종류가 많아서 어떤 동영상인지 확실히 알수가없어서요,,,!!

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  • 초보
    kme1004 2020.07.01 18:03

    어머 몸라인 정말이쁘세용!!

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  • 다신
    -탱구리83 2020.06.23 12:08

    대단하세요~^^부러워요

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  • 초보
    투쏜 2020.06.23 11:00

    꿀몸매로 거듭나셨네요 이젠 더 탄탄하게하는 일만 남은거같아요

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  • 정석
    배불배부리 2020.06.17 21:04

    진짜 본받아야겠어요 저는 홈트 꾸준히 하기 어렵던데 멋지세요!!

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  • 입문
    ddony93 2020.06.11 17:54

    라인이다르네요!

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  • 정석
    DieterRL 2020.06.11 17:48

    라인이 달라지셨네요!

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  • 초보
    예죵 2020.06.11 11:28

    대단해요

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  • 입문
    궁민맘 2020.06.11 10:15

    홈트로만도 이렇게 될 수 잇다니!!

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  • 초보
    냥냥이다이어트중 2020.06.11 07:12

    정말 탄탄해졌어요!

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