06월 04일( 운동 794kcal)
6/4 다이어트 제대로 시작
작심삼일 그만하고 확실하게 빼자
스쿼트 (1세트, 120회) | 28kcal |
만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
윗몸일으키기(세트) (2세트, 30회) | 21kcal |
엉덩이 들기 (5, 3분) | 30kcal |
줄넘기 (1세트, 1000회) | 80kcal |
크로스 크런치 (보통으로, 1분) | 6kcal |
승모근 운동 (3, 2분) | 15kcal |
하늘자전거 (보통으로, 30분) | 180kcal |
땅끄부부 (10, 20분) | 100kcal |
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