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마일리 사이러스 운동 후유증

다신등급

요소푸
  • 2014.11.16 15:55
  • 405
  • 18

어제 시작했는데 허벅지와 종아리가 아프고 땡기네요ㅋㅋ
꾹 참고 하다보면 괜찮아지겠져?ㅜㅜ

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  • 초보
    요소푸 2014.11.16 22:02

    친나나 전 유독 앉거나 서는게 힘들더라구요ㅎㅎ 지나면 괜찮아지겠죠ㅎㅎ

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  • 초보
    요소푸 2014.11.16 22:01

    applegreen 오오 마사지도 좋은 방법이군요~^^

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  • 초보
    요소푸 2014.11.16 22:00

    비포진영짱짱 오오 조언감사드려용!! 많은 도움이 될것같네요~!!

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  • 초보
    요소푸 2014.11.16 21:59

    근육근육 맞아요ㅋㅋ앉고 서는것도 힘들어요ㅜ

    답글
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  • 초보
    요소푸 2014.11.16 21:59

    식욕아줄어라 감사합니다~날씬해지려면 이정도 고통은 감수해야겠죠?!

    답글
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  • 초보
    요소푸 2014.11.16 21:58

    만두리아 유투브에 마일리 사이러스 다리운동이라고 치면 나와요!

    답글
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  • 정석
    십오빼기 2014.11.16 21:51

    저도 3일지나서야 좀 나아졌어요ㅎㅎ 3일동안은 걷기도 힘들었어요...ㅎㅎㅎ

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  • 정석
    applegreen 2014.11.16 19:55

    운동후에 뒷골당길때까지(ㅋ;)마사지해요 훨씬안아프더라고요 ㅎ

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  • 초보
    비포진영짱짱 2014.11.16 18:18

    전괜찮던데.. 지방들이 보호해주나봐요ㅠㅠㅠㅠ 아 전 하체스트레칭 10분정도랑 하늘자전거15분 엘자다리15분 같이했었어요!! 도움이됐으면좋겟네요~

    답글
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  • 정석
    근육근육 2014.11.16 18:02

    저도 첨엔...앉는것도힘들었오요ㅠㅠㅋㅋㅋ

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