자유게시판
마일리 사이러스 운동 후유증
요소푸
- 2014.11.16 15:55
- 405
- 18
어제 시작했는데 허벅지와 종아리가 아프고 땡기네요ㅋㅋ
꾹 참고 하다보면 괜찮아지겠져?ㅜㅜ
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친나나 전 유독 앉거나 서는게 힘들더라구요ㅎㅎ 지나면 괜찮아지겠죠ㅎㅎ
applegreen 오오 마사지도 좋은 방법이군요~^^
비포진영짱짱 오오 조언감사드려용!! 많은 도움이 될것같네요~!!
근육근육 맞아요ㅋㅋ앉고 서는것도 힘들어요ㅜ
식욕아줄어라 감사합니다~날씬해지려면 이정도 고통은 감수해야겠죠?!
만두리아 유투브에 마일리 사이러스 다리운동이라고 치면 나와요!
저도 3일지나서야 좀 나아졌어요ㅎㅎ 3일동안은 걷기도 힘들었어요...ㅎㅎㅎ
운동후에 뒷골당길때까지(ㅋ;)마사지해요 훨씬안아프더라고요 ㅎ
전괜찮던데.. 지방들이 보호해주나봐요ㅠㅠㅠㅠ 아 전 하체스트레칭 10분정도랑 하늘자전거15분 엘자다리15분 같이했었어요!! 도움이됐으면좋겟네요~
저도 첨엔...앉는것도힘들었오요ㅠㅠㅋㅋㅋ