다이어트 고민&질문
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과일도 매일 먹으면 안돼나요
유지어터해보자
- 2020.06.05 01:42
- 300
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과일도 결국 당이라는 소리를 들어서요 산딸기 같은거나 키위 사과 매일 먹으면 안될까요? 요즘은 산딸기 80g 키위 반개 정도 먹는데 매일먹으면 도움안될까요
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당이 있는건 맞는데 양이 중요합니다~가공된 당을 드시는것보다 과일이 여러므로 좋긴합니다만 다이어트시엔 좋다나쁘다 딱 두가지로만 나눈다면 나쁘다입니다~
적당한 과일은 다이어트에 중요한 비타민 공급에 좋아용