다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 정체기인데
힘들어디지겟다
- 2020.06.05 07:18
- 282
- 2
운동하고 식단 똑같이 유지해도 되나요? ㅠㅠ
다이어트 기간 4개월 잡았고 앞으로 두달 남았는데 정체기 6개월까지 간대서 심란하네요...
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바로 정리하고 싶으시면~
운동량↑,식사량↓ 하시면 되고요.
식사량을 더이상 줄이기 힘드시면~ 운동량을 늘리셔요.
저는 정체기 온김에 음식량 조금더늘리고 유지만 하자해서 운동은 더 빡시게 하니 한달?3주 정도 있다가 미세하게 조금씩 다시빠지고있어요