다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식이 힘든데, 2식으로 샐러드 먹음 효과 넘 없을까요?ㅠ
슈가다이아
- 2020.06.05 14:34
- 230
- 2
저녁형 1일1식러인데..
(야식을 죽어도 못끊....ㅠㅠ)
점심에 넘 허해요ㅋㅋ큐ㅠㅠ
그래서 샐러드 먹을때가 종종 있어요
빠리바게트 샐러드...
참을까요ㅜㅜ?ㅋㅋ
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전반적인 케어가 필요하실듯...합니다 케어비용은 무료이니 필요하심 답주세요~
2식 정도는 괜찮아요
왜냐하면 그래도 하루 총 칼로리양을 채우기 힘들거든요!
특히 샐러드 같은 경우는
파는거 말고 그냥 모듬쌈채소 같은 걸로 드시면
(소스는 올리브유 같은 인슐린 분비 잘 안하는 걸로)
적당히 섭취 하실시에 간헐적 단식에 크게 영향을 안 준대요
그러니 한 끼 정도는 드셔주셔도 될 거 같아요!
(자세한 내용은 유튜브에 '한의사쏘팟' 님 영상을 참고해주세요)
제 댓글이 도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다~~😁