다이어트 일기
02월 20일 (음식 746kcal, 운동 1184kcal)
쭈혀늬
- 2016.02.20 07:39
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아침식사 : 148kcal (19.84%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 192kcal (25.74%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
| [이마트] 콩단백콩프랑크 (1개, 30g) | 74kcal |
저녁식사 : 406kcal (54.42%)
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분, 85ml) | 85kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 1,184kcal
| 복싱 권투 (90분) | 1,080kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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