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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침 사과1개가 나은가요?밥이 나은가요?

다신등급

갱이다닷
  • 2020.06.05 19:13
  • 162
  • 2

전 다이어트한다고 아침은 사과1개로 먹고있는데
주변분이 차라리 과일은 당이 많아서
차라리 밥이 나은거같다고하는데
어느게 나을까요?

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  • 정석
    모든지적당히 2020.06.05 21:55

    사과1개와 요거트도 추가해서 드시면 좋아용!
    아침에 드시는 사과정도의 당은 괜찮습니다^__^

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  • 정석
    Timeup 2020.06.06 00:06

    사과도 당 요거트도 당....결과적으로 당은 인슐린을 자극하는데 엄청난기여를 하므로 당분이 아예안들어간 요거트가 아니라면 안좋은조합이죠..

    답글
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