다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
미주라 통밀 도너츠.. 살 얼마나 찔까요
rimi17
- 2020.06.05 21:24
- 212
- 3
통밀이라고 해도 살 많이 찌지 않을까요?
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비밀 댓글 입니다.
뭘 먹든지 많이 먹으면 살이 찔 수밖에 없습니다!
다만, 미주라 같은 제품을 찾는 이유는
1. 건강한 재료를 썼기 때문에
2. 통밀 같은 재료는 일반 밀 보다 GI 지수가 낮기 때문에
(GI 지수가 낮으면 포만감도 유지해주면서
인슐린 분비도 줄일 수 있어서 다이어트에 도움이 됩니다)
3. (미주라 같은 다이어트 제품들) 칼로리가 낮기 때문에
미주라 같이 다이어트를 위해 나오는 제품들은
칼로리가 높지 않게 나오는 경우가 많고
실제로 미주라는 통밀 제품임에도
다른 (일반 빵집들 같은 곳) 통밀 빵들보다 칼로리가 낮은 편에 속합니다!
답변이 도움이 되셨다면 채택 부타드립니다~~
다른 흰 밀가루 보다는 좋아요, 좋은 탄수화물, 식이섬유도 들어있어서^^ 간식대용으로 좋습니다