다이어트 일기
02월 20일 (음식 870kcal, 운동 243kcal)
soyeongXdiet
- 2016.02.20 08:01
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아침식사 : 374kcal (42.99%)
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 150g) | 182kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분) | 89kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
점심식사 : 293kcal (33.68%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
| [매일유업] 매일상하목장유기농요구르트 (1회분, 100g) | 83kcal |
저녁식사 : 203kcal (23.33%)
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 36g) | 43kcal |
운동 : 243kcal
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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