다이어트 일기
02월 20일 (음식 663kcal, 운동 688kcal)
거프
- 2016.02.20 08:02
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아침식사 : 163kcal (24.59%)
| 찐옥수수 (3/4개, 75g) | 98kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
점심식사 : 500kcal (75.41%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 미역줄거리볶음 (1소접시, 96g) | 68kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 688kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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