다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탈다이어트 후 유지
Baffle
- 2020.06.06 10:04
- 207
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안녕하세요! 다이어트하면서 몸이 너무 상하고 오히려 살도 안빠지는 걸 깨닫고 유지만 하기로 마음먹은지 1달 조금 넘은 유지어터입니다!!
유지하기로 마음 먹은 이후로 아침 점심은 꼭 밥,한식위주로 먹고 저녁은 샐러드, 간식은 안먹으면서 거의 한달은 지냈습니다.
오히려 살이 빠지더라구요!
근데 요새 살이빠지고 유지되는걸 보다보니 군것질을 하기 시작했어요 ㅠㅠ
군것질을 하더라도 점심대신 군것질 이런식이라 일단 몸무게 변화도 없고 인바디도 나쁘지 않았습니다 ㅠㅠ
근데 이렇게 해도 유지가 되고 오히려 빠지는겅 보다보니 좀 불안해서요!! 많이씩은 아니지만 쿠키(직접만듦)같은 군것질 해도 유지하는데는 크게 지장이 앖을까요 ㅠㅠ
키 148에 몸무게 39.1나가요 ㅠㅠ
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한식으로 한끼드실때 밥운 어느정도 두시나욤??
사람마다 체질이다르고 환경이달라서 군것질이 나쁘다 좋다는 말씀드리기가..근데 건강으로 따지자면 곡물중에서도 밀이들어간 음식들은 되도록 피하시는게 좋습니다~다이어트든 유지를하든 결국 건강하고 이쁘게 사려고 하는거니까요~