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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

탄수화물 챙겨먹기 힘든것같아요ㅜ 어떻게 드시나요?

다신등급

얍528
  • 2020.06.07 12:22
  • 170
  • 3

면이랑 밀가루 배제하고나니 권고량만큼 먹으려면 칼로리가 높아지더라구요. 저칼로리인데 탄수화물을 채울만한 것이 있을까요?

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  • 초보
    -w3829 2020.06.07 17:02

    전 고구마 먹어요 추천해요

    답글
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  • 지존
    랭유우 2020.06.07 16:21

    탄수도 드셔야해요 전 일반식도 먹고 저녁같은경우는 고구마 먹는데 양만잘조절하시면 드셔도 될거같아요

    답글
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  • 정석
    Timeup 2020.06.07 13:24

    탄수섭취를 일부러 줄이시는거라면 당연히 야채가 좋은 방법중하나겠네요~그리고 칼로리가 본인에 기초대사량보다 월등히 높은 수치가 아니라면 괜찮습니다~

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