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다이어트 일기

02월 20일 (음식 2095kcal, 운동 780kcal)

다신등급

구공탄01
  • 2016.02.20 08:38
  • 36
  • 0
아침식사 : 522kcal (24.92%)
현미밥 (1공기, 160g) 244kcal
멸치 자건품중 (1회분, 10g) 23kcal
초고추장 (1종지, 21g) 46kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
우거지 (1회분, 100g) 32kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal
점심식사 : 667kcal (31.84%)
돈까스 (1접시, 242g) 667kcal
저녁식사 : 441kcal (21.05%)
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
내장구이 (1인분) 109kcal
순대 (1중간접시, 100g) 180kcal
간식 : 465kcal (22.20%)
고구마말랭이 (1회분, 100g) 300kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
운동 : 780kcal
보통 걷기 (300분) 780kcal
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