다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배고프지 않은데 음식 섭취해야하나요..?
엉아빈아
- 2020.06.07 17:04
- 242
- 1
배가 그다지 고프지 않은데 하루 섭취칼로리가 너무 낮으면 안좋다는 말이 많아서 ..
고민이에용 하루 섭취칼로리가 많이 낮은 편이라서 .. 배가 안고픈데도 굳이 칼로리를 적정량 섭취해줘야 하나요??
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물만 많이 먹어도 배는 부릅니다. 그러나 물만 먹고는 못살죠. 배고픔이 몸이 필요로 하는 열량공급을 요청하는 신호는 맞지만... 그 신호가 항시 배고픔이지는 않습니다. 가급적... 규칙적인 적당량의 열량공급을 해주시는게 좋습니다.