• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침을 이렇게 먹어버렸어요 어떡해요진짜ㅜㅜ??너무걱정되요

다신등급

꺍꺌갹ㄹ

  • 2016.02.20 09:15
  • 244
  • 11

아침을 이렇게 먹어버렸어요  어떡해요진짜ㅜㅜ??너무걱정되요

아침을 이렇게 먹어버렸어요  어떡해요진짜ㅜㅜ??너무걱정되요

평소에는 저렇게 180~210칼로리대에서 먹었는데 고등어 있는게 오늘껀데 보시면 고등어랑 계란이 칼로리가높아서 저렇게됬어요ㅜㅜ.. 한끼에300이라니 .. 어떡해요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    박봉자♡ 2016.02.20 15:50

    전 아침점심은 다 3~500칼로리정도 먹고 저녁을 안먹어요ㅎ칼로리수에 너무 신경쓰면 나중에 폭식하게 되더라구요ㅜ그냥 아침점심은 먹고싶은거 반씩만 먹어용

    답글
    |
    입력
  • 입문
    사진학개론 2016.02.20 12:48

    잉 괜찮아요. 저녁을 라이트하게 드세요.

    답글
    |
    입력
  • 지존
    nani2ya 2016.02.20 10:25

    ㅋㅋㅋ전 아침 한끼만으로 1500폭식한적도 있어요 괜찮아요 저정도로는 끄떡도 없구 좀 많이 먹었다 싶으시거나 걱정되시면 운동해주세요^^ 근데 솔직히 저정도는 상당히 적은양입니다~ 너무 집착하게되면 강박증이 올수도 있으니까 매일매일 칼로리를 일정하게 말고 굴곡이 있게 드셔주시는게 감량에도 더 효과적이에요^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    꺍꺌갹ㄹ 2016.02.20 09:47

    업타운걸 감사합니다! 근데 마트갈때 30분거리 왕복 걷는것도 운동 되나요?

    답글
    |
    입력
  • 정석
    업타운걸 2016.02.20 09:45

    고등어지방은 다 살로가지않아요.걱정마세여.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    꺍꺌갹ㄹ 2016.02.20 09:44

    업타운걸 넵 ㅜㅜ 근데 저기 고등어에 지방이많은건 어떡해요??

    답글
    |
    입력
  • 정석
    업타운걸 2016.02.20 09:42

    칼로리 심하게신경쓰면 스트레스받아서 더 안좋아요.똑같은 음식을 맛있게 즐겁게 먹을때와 살찌겠다 걱정하며 먹을때 후자가 지방으로 더많이 축적된다는 연구결과도있데요.어쩌다 한끼인거니 걱정마세여.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    꺍꺌갹ㄹ 2016.02.20 09:38

    업타운걸 아 정말요ㅜㅜ? 여기 가끔보면 다른분들이 막 식단올리면서200kcal가 최대인 식단으로 올리셔서 엄청 걱정했거든요 .. 근데 저기 지방 보면 고등어지방이 21이라서 너무많은데 어떡해요?

    답글
    |
    입력
  • 정석
    업타운걸 2016.02.20 09:36

    전 아침 점심 기본 삼백넘는데여ㅋㅋ맨날 천칼로리 기본으로 넘겨여.저녁에 삼백정도먹구요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    꺍꺌갹ㄹ 2016.02.20 09:27

    할수잇다요 아 정말요? 평소에 아침을 적게먹으려신경썼는데 오늘은 저렇게나와서 다소 충격이였거든요ㅜㅜ 계속 돌아다니고 설거지하고 엄마 장보는거 같이 걸어가며 산책하려하는데 그럼 소모되겠죠?

    답글
    |
    입력
이전글

02월 20일 (음식 965kcal)

2016.02.20 조회수 : 67
다음글

02월 20일 (음식 230kcal)

2016.02.20 조회수 : 96
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기