다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리 아플 때 복부운동
981113_sh
- 2020.06.09 10:09
- 143
- 2
안녕하세요!
요즘 아랫뱃살 때문에 다이어트를 하고 있는데
복부 운동을 하면 허리가 너무 아파서
중간에 포기하고 말아요ㅠ
혹시 좋은 운동 방법 있을까요?
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코어운동 고공
가동범위를 최소화해보세요~자극점을 찾아서 그 자극점에서 최소화하는 자세로 하시면 한결나으실껍니다~근데 일단 허리가안좋으시면 스트레칭과 병원진단이 더 우선이겠죠?