운동은 삐약스핏 급찐급빠3탄 매일 한번씩! 시간이 좀 더 날때는 저녁에 실내싸이클 30분정도 타거나 급찐급빠 한번 더 할때도 있어요ㅎㅎ 식단은 한끼는 현미밥 반 공기랑 반찬 간단히 먹고 나머지는 고구마나 닭가슴살볼이나 샐러드, 아.아 먹고있어요! 다이어트 빡세게 하는 스타일은 못되요ㅜㅜ

야식금지3 우와 정말 정석 다이어트 하고 계시네요👍🏻 뛰는 게 지루할 때 삐약스핏 한 번 해봐야겠어요🙈 저도 빡세게 하면 폭식이 되더라구요ㅠㅠ 그래도 제 뱃살 보면.. 더 빡세게 해야하나 싶기도 하다가.. 아직은.. 그럼 실패할 거 아니깐😭 일단 지금처럼 꾸준히 잘 해보다 식단을 살짝 쪼여줘야겠네요ㅠㅠ 알려주셔서 감사합니다😍

올해8키로감량 삐약스핏 급찐급빠 3탄 추천이요! 유산소랑 근력(스쿼트)운동 20분으로 알차게 채워져있어요ㅋㅋ 한번하고나면 땀이 10분은 주룩주룩 나요 첨엔 온몸이 근육통에 너무힘들었는데 한달 꾸준히 하고나니 힘들긴해도 처음처럼 죽을거같진않더라구요ㅋㅋ 뭐든지 꾸준히가 젤중요한거같아요ㅜㅜ 근데 솔직히 운동 너무 하기싫은건 여전해요ㅜㅜ 진짜 하기싫은데 오기로하기! 이번엔 내가 꼭 빼고만다!!!!!

야식금지3 헐 꼭 해봐야겠네요!!! 금욜에 해봐야겠어요ㅎㅎㅎ 진짜 저도.... 운동하기 전까지 오늘은 하지말까... 이 생각만 수십번 해요ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 저도 이번엔 진짜 빼고 말거예요!!!! 일단 9월 목표예요ㅠㅠㅠ 함께 쭉 화이팅해요❤️❤️❤️

올해8키로감량 같이 끝까지 서로 응원하면서 성공해요!! 마지막에 성공하면 촥 달라붙은 옷입고 인증하면서 자랑도해볼까요?🤣ㅋㅋㅋ오늘도 내일도 화이팅❤❤❤

야식금지3 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 그러고 싶네요😖🙏🏻 이 그룹방을 알게 되어 너무 다행이예요ㅠ.ㅠ 같이 화이팅해요!!! 좋은 저녁 되세요😍😍😍

감사합니당ㅜㅜ 낼은 어떨지 모르겠지만 일단 어제노력한게 빛을봐서 다행이에요ㅜ