다이어트 일기
02월 20일 (음식 1474kcal, 운동 206kcal)
장보고식자재마트
- 2016.02.20 09:24
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아침식사 : 643kcal (43.62%)
| 들깨 (1/4회분, 2g) | 10kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| [놀부] 김치부대찌게 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 식빵 (1장, 40g) | 320kcal |
점심식사 : 153kcal (10.38%)
| 떡국 (1/4인분, 162g) | 80kcal |
| 식빵 (1/4장, 10g) | 27kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
저녁식사 : 601kcal (40.77%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 떡국 (1인분, 650g) | 150kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 120kcal |
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
간식 : 77kcal (5.22%)
| 마 (1회분, 100g) | 6kcal |
| 인삼 수삼 (1개, 10g) | 9kcal |
| [카페베네] 카페모카(R) (1/2컵) | 62kcal |
운동 : 206kcal
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 68kcal |
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