다이어트 일기
02월 20일 (음식 1485kcal, 운동 323kcal)
튼튼맘84
- 2016.02.20 09:24
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아침식사 : 298kcal (20.07%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1/2회, 12g) | 85kcal |
| 얼린두부 (1회분, 60g) | 33kcal |
| [매일] 소이카페 (1/2회, 100ml) | 52kcal |
점심식사 : 433kcal (29.16%)
| 굴국밥 (1인분, 300g) | 433kcal |
저녁식사 : 604kcal (40.67%)
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 204g) | 386kcal |
| 갈매기살구이 (1/2인분, 100g) | 218kcal |
간식 : 150kcal (10.10%)
| [매일] 바리스타 모카프레소 (1병, 250ml) | 150kcal |
운동 : 323kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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