운동
가슴운동 어떤 거 하세요?
항기
- 2020.06.09 12:10
- 125
- 1
인클라인 덤벨프레스
벤치프레스
펙 덱 플라이
체스트 프레스 이렇게 네 가지 하는데 밑가슴은 선수 아닌 이상 잘 안 한다길래... 고민이네요
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밑가슴은 딥스만해도 괜찮데요!!
초보자는 그냥 플랫 벤치만 해도 좋다구 하더라구요 저는 벤치 인클라인 덤벨 플라이 덤벨프레스 딥스 이렇게 하구있어요