초고도비만 할수있다
180일동안 30kg 감량 도전! 2일차
우주태양
- 2020.06.09 13:10
- 197
- 1
박용우 4주해독다이어트 2일차
76kg
어제는 하루종일 속이 너무 니글거리고 토 할 것 같았는데
오늘은 아침에 몸이 너무 가벼워요
몸무게는 월욜마다 체크하기로했어요ㅎ
아침 점심 오후간식 저녁 4끼 단백질쉐이크에 영양제만 먹는것도
나쁘지 않구나 싶네요
3일째가 제일 고비라는데ㅎ 아까워서라도 꼭 내일까지 참고
목요일 점심 한끼 식사 가능하다고 하니 조금만 더 힘내서 성공할거에요!
목표- 남편, 딸 우주, 아들 태양이한테 부끄럽지 않은 엄마되기♡
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전 군대 전역후 딱 6개월만에 30키로 뺏는데 목표가 같으시네영 저녁에 늦은 시간에만 먹는거 피하고 2개월차 부터 식단관리+운동 병행하면 라인도 잘잡히고 좋아여
스쿼트나,런지 하체 운동하시면
엉덩이 힙업에 좋고 군살도 잡아줘서
좋아여